Wenn es draussen still ist, darf auch in dir ein Raum der Ruhe entstehen. Ein Tag für dich – zum Ankommen, Loslassen und Auftanken.

Mit Yoga, Klang, Meditation und tiefen Momenten der Entspannung.

Eine Einladung, nach innen zu lauschen, zur Ruhe zu kommen und dich selbst bewusst zu spüren.

Was dich erwartet

Kakaozeremonie
Wir beginnen den Tag mit einer wärmenden und erdenden Kakaozeremonie. Der Kakao lädt dich ein, anzukommen, nach innen zu kehren und dich mit deinem Herzen zu verbinden.

Meditation
Momente der Stille, der Innenschau und der Entspannung werden über den Tag verteilt immer wieder Raum bekommen. Ob Atembeobachtung, Gedankenreisen oder Körperwahrnehmung - deine Meditation lässt dich ganz im gegenwärtigen Augenblick ankommen.

Yoga
Eine achtsame Yin Yoga-Einheit bringt dich sanft in Bewegung und lädt dich ein, deinen Körper bewusst wahrzunehmen. In dieser ruhigen Praxis verweilst du länger in den einzelnen Positionen, verbindest dich mit deinem Atem, schenkst deinem Nervensystem Ruhe, indem du deinen Fokus nach Innen richtest und mit dem bist, was gerade ist.

Gemeinsames Mittagessen
Wir nehmen uns Zeit für ein nährendes Mittagessen und geniessen das gemeinsame Zusammensein.

Klang & Fühlen
Die Klänge laden dich ein, noch tiefer aus dem Denken ins Spüren zu kommen. Lass dich von Schwingungen tragen, nimm wahr, was in deinem Körper geschieht, und erlaube dir, einfach zu sein. Ein Raum zum Lauschen, Fühlen und Klingen.

Feuerzeremonie
In einer Feuerzeremonie darfst du bewusst loslassen, was du nicht mehr brauchst, und Raum für das schaffen, was in dir wachsen darf. Ein kraftvolles Ritual, das deine innere Flamme zum leuchten bringt.

Yoga Nidra
Lass dich durch die Praxis des "yogischen Schlafs" in einen Zustand tiefster Entspannung führen. Yoga Nidra ist eine kraftvolle Meditation im Liegen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Getragen von sanfter Anleitung darf dein Nervensystem regenerieren, dein Unterbewusstsein entspannen und dein innerer Raum sich weiten – für Ruhe, Klarheit und Neuausrichtung.