Im Einklang mit dir & der Natur

Samstag, 14. Juni 2025, 9:00 – 17:00
Herbrigsteig 3, Speicher AR

Tauche einen Tag lang in die Stille, den Klang und die Heilkraft des Atems ein. Gemeinsam durchwandern wir verschiedene Räume – in der Natur, in der Stimme und in uns selbst. Ein Tag des Ankommens, der Verbundenheit und der tiefen Entfaltung.

Was dich erwartet:

• Traumasensitive Breathwork
  Trauma Sensitive Breathwork nutzt die Kraft des Atems, um Heilung, Entspannung und eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper zu fördern. In einem sicheren Raum können verborgene Emotionen und Erlebnisse achtsam an die Oberfläche treten, verarbeitet und integriert werden. Genauere Infos über Traumasensitive Breathwork

• Mittagessen in Mauna

  Nach der intensiven Breathwork-Session genießen wir gemeinsam ein Mittagessen im Rahmen eines Teilbuffets. Jede/r Teilnehmer/in bringt etwas für die Gemeinschaft mit. So entsteht ein vielfältiges, nährendes Buffet, das die Vielfalt und Kreativität aller widerspiegelt. Wir essen in Stille (Mauna), um das Erlebte in Ruhe zu integrieren und unseren Körper ganz bewusst mit frischen, gesunden Nahrungsmitteln zu versorgen. Diese stille Mahlzeit unterstützt die innere Einkehr und gibt dir Raum, das Erlebte in deinem eigenen Tempo zu verarbeiten.

• Spaziergang um Speicher mit Gesang, Klang & Naturmeditation

  In einem bewussten, achtsamen Gehen erkunden wir gemeinsam die Natur rund um den Speicher. Wir lassen unsere Stimmen klingen – frei und intuitiv, im Einklang mit der Umgebung. Dabei verweben sich natürliche Klänge, unsere eigenen Töne und kleine angeleitete Meditationen zu einem sanften Fluss der Verbundenheit. Der Spaziergang lädt dazu ein, innerlich still zu werden, den Moment tief wahrzunehmen und Kraft aus der Natur zu schöpfen. Musik, Stille und Naturerfahrung verschmelzen zu einer nährenden Reise nach innen und außen.

• Klangreise mit Yoga Nidra
  Lass dich von einer einzigartigen Klanglandschaft verzaubern, während du durch eine tief entspannende Yoga Nidra-Reise geführt wirst. Die sanften und heilenden Klänge verschiedener Instrumente begleiten dich auf einer inneren Reise, die dich in einen Zustand der tiefsten Entspannung und inneren Ruhe führt. In diesem Zustand – dem "yogischen Schlaf" – kommt dein Nervensystem zur Ruhe, Stress wird abgebaut und deine Selbstheilungskräfte auf zellulärer Ebene aktiviert. Die Klänge öffnen Räume der Heilung und lassen dich in einem Zustand völliger Regeneration auftanken.