Aufblühen, Wohlfühlen & Ausrichten

Sonntag, 3. Mai 2026, 9:00 – 17:00 (nur noch 2 Plätze verfügbar)
WaldFit Yogastudio, Bad 1, 9104 Waldstatt

Zusatztermin am 4. April 2026, 9:00 - 17:00
Herbrigsteig 3, 9042 Speicher

Der Frühling steht für Neubeginn, Wachstum und sanfte Bewegung nach vorne. Wir laden dich ein, an unserem Tagesretreat aufzutanken, dich neu auszurichten & die aufsteigende Kraft dieser Jahreszeit bewusst in dir zu verankern.

Erlebe eine nährende und zugleich belebende Verbindung aus Yoga, Achtsamkeit, Embodiment, Emotional Bodywork sowie Atem- und Körperarbeit. In einem geschützten Raum kann sich zeigen, was in dir in Bewegung ist, sich ordnen und integrieren – in deinem eigenen Tempo und auf deine Weise.

Was dich erwartet:

• Kakaozeremonie
  Wir beginnen den Tag mit einer herz- und seelenwärmenden Kakaozeremonie. Der zeremonielle Kakao unterstützt uns dabei, anzukommen, uns zu erden und das Herz für das zu öffnen, was gerade präsent ist und wahrgenommen werden möchte.

• Dankbarkeitsritual

  In einem einfachen, ruhigen Ritual richten wir den Blick auf das, was uns trägt und bereits da ist. Dankbarkeit wirkt verbindend und erhöht unsere Schwingung – sie lädt ein, den Moment bewusster wahrzunehmen und mit Liebe zu erfüllen.

• Yin Yoga & Yoga Nidra

  In dieser ruhigen Yoga-Praxis verweben sich Yin Yoga und Yoga Nidra zu einem fließenden Erleben. Länger gehaltene Positionen ermöglichen ein tiefes Nachspüren im Körper, während Phasen geführter Tiefenentspannung das Nervensystem beruhigen. Die Praxis lädt ein, loszulassen, nach innen zu lauschen und in einen Zustand von Präsenz und innerer Weite zu sinken.

• Atem & Körperbewusstsein

  Über eine sanfte Atemmeditation lenken wir den Fokus vom Kopf in den Körper. Der Atem hilft uns im Jetzt anzukommen und feiner wahrzunehmen, was gerade da ist. Beobachten, Spüren und bewusstes Dasein stehen im Mittelpunkt dieser Praxis.

• Embodiment & Emotional Bodywork
  Diese Praxis unterstützt dich dabei, in deinem Körper anzukommen, Emotionen ins Fliessen zu bringen und deinem inneren Erleben Raum zu geben. Durch achtsame, intuitive Bewegung verbindest du dich mit dir selbst und findest Präsenz im jetzigen Moment.

• Klang
  Der gesamte Tag wird immer wieder von Klang, Gesang, ausgewählter Musik und instrumentalen Elementen begleitet. Klänge wirken dabei als feine Unterstützung, um Übergänge zu gestalten, Prozesse zu vertiefen und das Erlebte auf einer nicht-verbalen Ebene zu tragen und zu integrieren.