..ein Tag in achtsamer Fülle!

Sonntag, 14. September 2025, 9:00 – 15:30
Schloss Roggwil, 9325 Roggwil

Was dich erwartet:

• Frühstück & Kreis der Verbindung
  Wir beginnen den Tag in Achtsamkeit, begegnen uns im geschützten Kreis und kommen bei einem gemeinsamen, leichten Frühstück (Overnight Oats) im Schlossgarten an – umgeben von Natur, Licht und Weite. Der Garten lädt dich ein, zu entschleunigen, dich zu öffnen und mit allen Sinnen im Hier und Jetzt zu landen.

• Meditanzion

  Bewegung wird zur Meditation, Tanz zum Ausdruck deiner Seele. In dieser achtsamen Form des freien Tanzes darf alles da sein – Freude, Trauer, Lebendigkeit, Stille. Du bewegst dich ohne Ziel, getragen von Musik und deinem inneren Rhythmus. Es ist eine Einladung, dich zu spüren, dich zu befreien und in Einklang mit deinem Körper zu kommen – jenseits von Form und Vorgabe.

• Trauma Sensitive Breathwork

  Der Atem als Brücke zu dir selbst: In einem sicheren Raum darfst du durch bewusstes, verbundenes Atmen tief in deinen Körper eintauchen. Trauma Sensitive Breathwork schafft einen heilsamen Raum, in dem unterdrückte Emotionen sanft ins Fließen kommen dürfen. Diese Praxis unterstützt Selbstregulation, innere Weite und die Rückverbindung mit deinem authentischen Sein.

• Nährendes Mittagessen

  Wir geniessen ein liebevoll zubereitetes Mittagessen – biologisch, frisch, kraftvoll und nährend. Die gemeinsame Mahlzeit wird zur Zeremonie: ein Innehalten, ein Lauschen nach innen.

• Yoga Nidra Meditation

  Lass dich durch die Praxis des "yogischen Schlafs" in einen Zustand tiefster Entspannung führen. Yoga Nidra ist eine kraftvolle Meditation im Liegen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Getragen von sanfter Anleitung darf dein Nervensystem regenerieren, dein Unterbewusstsein entspannen und dein innerer Raum sich weiten – für Ruhe, Klarheit und Selbstheilung.