Mitten im Alltag darf es einen Tag geben, der ganz dir gehört. Einen Tag zum Innehalten, Ankommen und Auftanken.

Mit Yoga, Klang, Meditation und tiefen Momenten der Entspannung.

Eine Einladung, nach innen zu lauschen und dich daran zu erinnern, was in dir leuchtet.

Was dich erwartet

Kakaozeremonie
Wir beginnen den Tag mit einer wärmenden und erdenden Kakaozeremonie. Der Kakao lädt dich ein, ganz bei dir anzukommen und dich mit deinem Herzen zu verbinden.

Meditation
Momente der Stille, der Innenschau und der Entspannung werden über den Tag verteilt immer wieder Raum bekommen. Ob Atembeobachtung, Gedankenreisen oder Körperwahrnehmung, du darfst dabei ganz im gegenwärtigen Augenblick ankommen.

Yoga
Eine achtsame Yin-Yoga-Einheit bringt dich sanft in Bewegung und lädt dich dazu ein, deinen Körper bewusst wahrzunehmen. Du verweilst länger in den einzelnen Positionen, nimmst deinen Atem wahr und richtest deine Aufmerksamkeit nach innen. Dabei darfst du zur Ruhe kommen, loslassen und einfach mit dem sein, was gerade da ist.

Gemeinsames Mittagessen
Wir nehmen uns Zeit für ein nährendes Mittagessen und geniessen das gemeinsame Zusammensein.

Klang & Fühlen
Die Klänge laden dich ein, noch tiefer aus dem Denken ins Spüren zu kommen. Lass dich von Schwingungen tragen, nimm wahr, was in deinem Körper geschieht, und erlaube dir, einfach zu sein.

Feuerzeremonie
In einer Feuerzeremonie darfst du bewusst loslassen, was du nicht mehr brauchst, und Raum für das schaffen, was in dir wachsen darf. Ein kraftvolles Ritual, das deine innere Flamme zum leuchten bringt.

Yoga Nidra
Yoga Nidra, auch bekannt als yogischer Schlaf, ist eine geführte Meditation im Liegen, die dich in einen Zustand tiefer Entspannung begleitet. Getragen von einer sanften Anleitung darfst du den Alltag loslassen, deine Gedanken zur Ruhe kommen lassen und deinem Nervensystem eine erholsame Pause schenken.